martedì 30 aprile 2013

Martedì 30.04.2013

Non riesco ad avere il controllo in questo periodo, troppo arrabbiata con me stessa!

D.A. previsto:

Colazione: nulla
Pranzo: quark magro e fragole (150cal)
Merenda: fragole ( 20cal)
Cena: peperoni/mais/pomodoro (180cal)

Totale sperato: 350 cal

Non ci riesco, sicuro :(

lunedì 29 aprile 2013

Lunedì 29.04.2013

Peso: 55,50

1kg in piu in due giorni????? Depressione!
Ma me lo aspettavo!

D.A. previsto:

Colazione: nulla
Pranzo: insalata con 1 pomodoro condita (65cal)
Merenda: nulla
Cena con mamma: minestrone (235cal) +??

Non so se ha fatto la crostata ._."

Quindi mettiamo anche un 200cal in più!

Totale: 500 cal

domenica 28 aprile 2013

2 e ultimo giorno di "nonnismo"

Sono finalmente arrivata a casa!! Domani ho paura di pesarmi :(

Giornata iniziata così;

colazione tardi..tavola piena di cornetti fatti in casa ripieni di cioccolato e creme, biscotti di ogni genere ecc!
Io ho individuato un panino che so che all'incirca è sulle 100cal! Ovviamente la mia idea era di mangiare solo quello, tutta contenta la mangio :)
Ad un tratto la nonna ha iniziato a propormi tutto il resto e io ho detto sempre di no!
Cosa succede?? La nonna piange e dice "ragazza mia cosa hai contro di me? Ho preparato tutto con il cuore per voi"
Il mio lui viola in viso!
Cosa ho fatto quindi?? Le ho detto "Anna mi hai capito male! Non mangio perché altrimenti a pranzo non riesco a guastarmi i tuoi deliziosi piatti! Lo sai che sono più di salato! Ma se non sono indiscreta qualche cornetto melo porto a casa per domani!"

Così ho placcato il tutto! Ma non vi dico come sono piena ora!

Colazione: pane (100cal)
Pranzo: lasagna, carne e patatine fritte, pane (750cal)
Merenda: torta (350 cal)
Cena: pasta al pesto rosso (300cal)

Totale= 1500 o qualcosina in +

Schifo!! Da domani dieta!!

sabato 27 aprile 2013

1gg di "nonnismo"

Ho tenuto scritto tutto come al solito..
Che schifooo!
Ma i nonni sono tutti così????

Colazione: cornetto (200cal)
Pranzo: mix di pezza/focaccia (400cal ca.)
Merenda/apero: mix tartine (200cal)
Cena; tante cose, patate, carne ecc :( (direi sulle 400cal)
Totale; 1200

Va...domani sarà peggio!!!

Auguratemi buona fortuna ;p

Baci

Week end "pericoloso"

Peso uguale: 54,50


Questo weekend sarà drammatico!!
Sono tutto il weekend dai nonni del mio mio lui...
Colazioni..pranzi...merenda...cene..
Tutto super calorico e non posso rifiutarmi altrimenti si offendono, come già successo l'anno scorso e non posso rifarlo altrimenti litighiamo e non è il caso!

Prevedo 1 o 2kg in più in 2giorni :(((

Paura!!

venerdì 26 aprile 2013

Palla

Con oggi sono due giorni che mi sento una palla!
Lo so non sono ancora magra ma in questi giorni proprio non riesco a guardarmi allo specchio!!
Mi vedo il doppio del solito e mi sento anche così, vi giuro che sto male mentalmente per questa cosa!!
Per farmela passare ho indosso uno dei miei vestiti preferiti ma...peggio che peggio :((
Mi sembra di aver preso almeno 10kg! Lo so che non è così perché al massimo avrò 1kg in più per il ciclo ma non di più!
Aiuto mi sento ingombrante!!!
Se avessi potuto non sarei uscita da casa!

Già faccio schifo con il mio peso effettivo ma che sono consapevole ma sentirmi così come in questi giorni mi manda fuori perché so che in realtà sono come 3gg fa e li mi vedevo normale o comunque senza questo sentimento di disgusto e pesantezza!!!!
Vorrei solo urlare!!!

Scusate lo sfogo ._."


D.a. Previsto di oggi:
Colazione: nulla
Pranzo: Mais (150cal)
Merenda: qualcosa, vedo ma che non superi le 100cal
Cena: esco con il fidanzato dopo cena, dunque salto la cena a casa e lui vorrà sicuramente andare a mangiare una creps o in gelato, allora io vado sul gelato (150cal)

Totale: 400

Spero ;)


giovedì 25 aprile 2013

Giovedì 25.04.13

Ieri alla fine ho assunto 800cal perché la collega mi ha obbligato a cenare con lei uffff che noiaa

Sono super gonfia x il ciclo e non mi peso nemmeno per sogno! Troppa paura!

Questa settimana non avrò perso nulla, tra sgarri/abbuffate e il ciclo,..No comment :(

D.a. di oggi:

Colazione: nulla
Pranzo: brodo + qualche crostino (100cal)
Merenda: biscotto e caffè (50cal)
Cena: previsto 1 gelato (250cal)
Calorie= 400

Speroooo!

mercoledì 24 aprile 2013

Beautiful Blogger


1. Copia il premio in un post. 
2. Ringrazia la persona che ti ha nominato: grazie mille Vanessa Molinari e a 
Barbarawantstobeskinny
3. Racconta 7 cose di te 

1) abito e sono Svizzera
amo il mio paese ma sono legata anche all'Italia in quanto i miei nonni materni erano italiani

2) la mi famiglia è fissata con il cibo/sport/aspetto finisco, fino all'anno scorso ero la pecora nera in quanto ero grassa! Ora con il peso forma si sono tranquillizzati e non mi stressano più! Peccato che ora sono io che mi stesso! 
Mamma di 48kg x 1,60
Papà allenatore di calcio e fisico sportivo
Fratello palestrato e fissato con l'alimentazione da bodybulding
Io ex grassa ma non ancora abbastanza magra

3) abito ancora con i miei ma a giugno vado ad abitare con il mio ragazzo,
con il quale sto insieme da anni!
Vogliamo una famiglia e ci sposeremo l'anno prossimo :)

4) sono complessata, non mi sono mai piaciuta!
Ho sempre l'impressione di essere giudicata negativamente dagli altri!
Se cammino e qualcuno mi guarda penso sempre male!

5) faccio zumba 2 volte a settimana, unica attività sportiva che mi limito a fare..sono pigra!

6) ho tanta memoria, spesso troppo perché ricordo certi avvenimenti come se fossero ieri ma invece sono passati anni

7) ritengo di avere un sesto senso, cioè capisco fin dal primo incontro se ci si può fidare di una persona oppure no! Mi dicono che sono esagerata ma poi ho praticamente sempre avuto ragione


Il premio lo do a...
Elisa
PrincipessaAna
Pulce
Viellina
Meg alby
Claire.
Laura Lo Monaco




Ripresa...spero

Care grazie di cuore per il vostro sostegno di ieri!

Devo per forza riprendere il controllo! Devo e voglio!

D.A. previsto;

Colazione: oggi mi son mangiata i biscotti così spero di non cedere come ieri nel pomeriggio
= caffè e biscotti (250cal)
Pranzo: nulla
Merenda: nulla
Cena: bordino (50cal)

Totale sperato: 300 cal!

Devo farcela, x ora è ok, niente pranzo!
Spero di arrivare a stasera così!

Appena ho un attimo faccio il premio! Grazie ancora! 

martedì 23 aprile 2013

Ho fatto schifo

I miei buoni propositi di oggi? Tutti andati!

In questi giorni sono così giù di morale e in più ho il ciclo...
Sono però tutte scuse perché in realtà è solo colpa mia! Del mio NON controllo!

Patetica e grassa!!

Oggi ho ingurgitato quanto segue:

Pranzo: fettina di tacchino e mais (180cal)
Biscotti a volontà (280cal)
Merenda: torta e biscotti (400cal)
Cena: kebab (ca 740cal)
Totale= 1600


Ma perché non ho più il controllo!!!!????
Mi faccio schifo!

Aiutatemi a riconquistare il controllo vi prego!'

Sono disperata
:(

Ciclo

Deve arrivarmi il ciclo e sono già gonfissima ._."

Per qualche giorno non mi peserò, per evitare di buttarmi giù di morale ancora di più!
Nei giorni di ciclo ho una fame pazzesca voi no??? Come gestirla?

D.A. previsto:

Colazione: nulla
Pranzo: mais (120cal) + ananas (60cal)
Merenda: nulla
Cena: 60gr riso basmati condito (250cal)

Totale: 430cal

lunedì 22 aprile 2013

D.A. di oggi

Come già detto sono in crisi generale e una mia amica mi ha costretto a fare la pausa lavoro al bar,..no comment ._."
Ok lo ha fatto x tirarmi su di morale ma ora sto peggio! :-/

Colazione: nulla
Pranzo: prosciutto crudo e melone (285cal)
Merenda: cake al cioccolato (ca. 215cal)
Cena prevista: crema di asparagi, quella in bustina (120cal)

Totale: 620cal

Cavolo di torta..!

Crisi

Sono in crisi.
No non con il cibo, oggi è lunedì e spero di rientrare nei miei soliti piani.
Sono in crisi per la mia vita, sono completamente svogliata e impaurita!
Non so nemmeno io perché, non ho più voglia di alzarmi e andare al lavoro!
Io ho sempre adorato il mio lavoro e da ieri che sto seriamente dubitando di me,
non so se posso continuare così! Sono stanca sia fisicamente che mentalmente!
Non so spiegare ma vorrei una pausa, ma non è possibile, sono adulta e ho le mie responsabilità!
Mi assalgono paure e sensazione di panico..non so cosa ho!
:(((

Scusate dello sfogo confuso!

domenica 21 aprile 2013

Weekend

Peso sempre uguale

Ma non posso lamentarmi in quanto ieri mi sono data alla pazza gioia con il cibo essendo fuori tutto il giorno con le amiche;

Colazione: fetta di torta al cioccolato (200cal)
Pranzo: cannolo alla crema (260cal)
Cena: carne di pollo con tantissima salsa alla panna e patatine fritte .__.  (600cal ?)
Dolce: pallina di gelato con panna (140cal)

Totale ca. : 1200

Sono arrivata a casa alle 1:00 e indovinate???
Alle 4:00 mi sveglio con dolori alla pancia/stomaco
e passo oltre 1 ora sul wc, ho dovuto chiamare anche mio fratello perché stavo malissimo e stavo per svenire!

Che palleeeeeee! Sono stata male e ora sto male anche con i sensi di colpa!!

Era ovvioooooo!

Oggi prospetto digiuno quasi totale!

venerdì 19 aprile 2013

Venerdì 19.04.2013

Domani sono invitata a cena e apero fuori e so già che mangerò come una vacca ._."
Ma perché quando sono fuori non resisto??? Nella mia mente so già che prenderò la pizza ma so che alla fine sarà una super condita! Ma se già ora mi faccio sensi di colpa perché non mi so trattenere??
Perché sono così idiota?!
Sono incoerente! So che non devo ma in realtà voglio perché altrimenti fino all'ultimo avrei in mente un altro menù e non quella maledetta pizza con tanto condimento! Mi odiooo!
Sarò sempre la solita grassona :((

D.A. di oggi, previsto:
Colazione: nulla
Pranzo: gelato (185cal)
Merenda: niente
Cena: gelato (155cal)

Calorie= 340

Margine di sgarro: 160cal

giovedì 18 aprile 2013

Come rimediare?

Il mio d.a. è andato a farsi friggere ma devo rimediare stasera ma non posso digiunare perché a casa ci sarà il mio ragazzo!!

Fino adesso:
Pranzo: tacchino e mais: 200cal
Merenda: sfoglia alle mele: 250cal

Colpa del compleanno di un collega e non ho saputo dire di no :((

A cena cosa posso mangiare che non superi le 50/100 cal??
Tranne insalata perché il mio ragazzo romperebbe!

Giovedì 18.04.2013

Peso: 54,5
Finalmente un microscopico miglioramento! -200gr! Poco ma meglio di nulla!

La caviglia mi fa un male boia, mi sa che devo andare dal medico ma non voglio! Vediamo!

D.A. previsto di oggi:

Colazione: nulla
Pranzo: gelato (185cal)
Merenda: carota (25cal)
Cena: fettina petto di pollo condita a piacere (ca. 150cal)

Calorie= 360

Margine di sgarro direi sulle 140cal, eheh mi conosco cosi in ogni caso sto nelle 500cal!

mercoledì 17 aprile 2013

Ma nooo

Mi sono stortata la caviglia :((
Niente zumba questa settimana x me ;((

Il peso non si muove ;((

Troppo scazzata!!!!

D.A. di oggi

Colazione: nulla
Pranzo: gelato (185cal)
Merenda: nulla
Cena: riso basmati nature (215 cal)

Totale: 400cal


martedì 16 aprile 2013

Martedì 16.04.2013

Peso: 54,70

Non si vuole sbloccare :(

Sono troppo giù..tutti i sacrifici senza vedere miglioramenti..perché????
Vorrei poter mangiare come più mi piace ma non posso! Non posso riprendere peso..non voglio, ho troppa paura :(
Combatto contro me stessa perché io mangiare!! Non posso perdere il controllo!!!!!

D.A. di oggi

Colazione: barretta al cioccolato (100cal)
Pranzo: insalata con mais (50cal)
Merenda: nulla
Cena prevista: riso basmati 65gt condito con spezie e cipolla (250cal)

Totale: 400


lunedì 15 aprile 2013

Lunedì 15.04.2013

La settimana lavorativa è riniziata e io sono stanca ma davvero stanca! Non so se è per l'alimentazione scorretta oppure perché sono stufa di questa vita sempre uguale!

Al lunedì sono sempre giù di morale! Vorrei essere bella e ricca! Ahahahah
Davvero .___."

Hihih

D.A. di oggi

Colazione: aspirina per mal di testa :p
Pranzo: uovo occhio di bue (70 cal)
Merenda: nulla
Cena: gelato (230 cal)

Tot: 300 (lo sperooo)

Faccio schifo lo so! Ieri alla fine ho cenato con un po' di pizza insieme al mio ragazzo e quindi ho chiuso la giornata sulle 800cal ;(

domenica 14 aprile 2013

Domenica 14.04.2013

Oggi ho dormito a lungo e quindi ho tutto sballato!

Colazione: nulla
Pranzo: nulla
Merenda: gelato (170cal)
Cena prevista: non so ancora ma conto di stare nelle max 330

Totale 500

Voglio andare al wc ma niente sono mega gonfia ;((
Consigli???

Ogni tanto fanno bene

Tornata dalla cena di vecchi amici, tanti erano 10anni che non li vedevo!!
Mi hanno fatto i complimenti per il mio nuovo peso! Eh si ogni tanto fa proprio bene sentirsi dire "come stai bene così"!
Per me non basta..ancora un pochino e poi sarò ok!

Pensare che il peso di adesso non l'avevo nemmeno mai avuto! Già dalla pubertà sono sempre stata molto grossa!

Che sollievo!

D.A. di oggi ormai nulla di buono! Non ho rifiutato nemmeno il dolce! Ufffffff sarò sulle 1000 :((
Domani si riparte!

Notte ;)

sabato 13 aprile 2013

Pesata settimanale finale

Ogni sabato mi peso e prendo come "partenza" questo peso!

Sono incavolata!! In una settimana ho perso solo 300gr :(((

Peso 54,70

Spero sia perché non vado al bagno da 4gg!

Stasera cena fuori e niente dieta :-//

D.A. previsto

Colazione: budino al cioccolato light (60cal)
Pranzo: nulla
Merenda: nulla
Cena: pizza margherita (800 cal ??)

Totale: 860 cal

Speriamo non di più!

Bacioni

venerdì 12 aprile 2013

Ovviamente


Ovviamente ho sgarrato, colpa del fidanzato!
Dopocena gelatone con la panna ;((
Arrivo sicuro alle 600 cal oggi :p
4 giorni che non vado al wc e domani devo pesarmi!!! Non voglio vedere :-/

Aiuto ;p

Venerdì 12.04.2013

Colazione: nulla :p
Pranzo: cono gelato (185cal)
Merenda: nulla
Cena: finocchio/carota/patata bolliti in brodo (ca. 150 cal)

Totale: 335 cal


Chissà se ci riesco!!

Che bello è venerdì!! Weekend arrivoooo!
Farete qualcosa di speciale?

Io cena vecchi amici e poi relax!

Baci!

giovedì 11 aprile 2013

D.A. di oggi addio

Ho sgarrato! Non ho mantenuto il mio d.a.! Ufffff

Cena: piattino di riso e patate e verdure super condito (almeno 250 cal)
+ il dolce! 1/2 fetta di torta di fragole con crema (almeno 200 cal)

Totale giorno: 730

Che palle!

Speriamo domani di stare sotto le 600!

Notte'

Calorie

Fino ad oggi mi ha aiutato e ve lo consiglio
Applicazione per iPhone ecc
"Conta calorie"

Marchi tutto dentro! Diario alimentare,
Diario attività, tutto con calorie assunte e consumate! Grafico del peso ecc!

Un grande amico di viaggio per me :)


Giovedì 11.04.2013

Peso: 54,70

Programma alimentare di oggi, spero di seguirlo!

Colazione: nulla
Pranzo: 50gr riso basmati (175cal) condito con spezie varie e qualche cappero/cipolla (25cal)
Merenda: yogurt nature (80cal)
Cena: cono gelato (185)

Totale: 465

Dopo il lavoro shopping! Devo trovare qualcosa di carino per una cena tra vecchi amici, non ci vediamo da 10 anni!

Consigli su cosa comprare? Qualcosa di semplice  ma carina!

Grazie ;)

mercoledì 10 aprile 2013

Mercoledì 10.4.13

Peso: 55kg

Colazione: 1/2 mini cioccolatino (15cal)
Pranzo: cono gelato (185 cal)
Merenda: yogurt nature (70cal)

Lezione di ballo latino,
arriverò a casa tardi

Cena prevista: cono gelato ciocco (230cal)

Totale: 500

Fa schifo lo so
Consigli??

Presentazione

Ciao a tutti! Ho deciso dopo oltre 1 anno di aprire un mio blog per aiutare me stessa nel percorso di dieta! Scriverò i miei diari alimentari! In modo da tenermi controllata!
In un anno ho perso 20kg e sono arrivata al normapeso 1,62 per 55kg! Il mio desiderio è arrivare a 50kg tondi tondi!
Mi aiutate??? Premetto le miei "diete" sono sbagliatissime ma ormai ho il metabolismo da bradipo! Ciaooo Ela