lunedì 27 maggio 2013

Cena-sensi di colpa

Sono appena tornata dalla cena del coro moderno in cui canto..
L'idea era di prendere solo una pizza alle verdure...
Bene l'ho presa ma poi mi son sparata anche una porzione di tiramisu fatto da una delle partecipanti :(

Quante cal ho assunto per voi oggi?

Pizza verdure + tiramisu ??

Sono in completo panico..sul momento ero serena e felice ma ora sto da schifo!
Malissimo allo stomaco e sensi di colpa al massimo!

Sto male :( 
Sarà una cavolata ma sto proprio male :(

Domani prevedo un digiuno totale o quasi :( 

Devi recuperare! Non posso pesarmi domani, non posso vedere quel cavolo di numero salire!

Scusate lo sfogo ._.'

14 commenti:

  1. Questo commento è stato eliminato dall'autore.

    RispondiElimina
  2. NON PESARTI DOMANI, potresti demoralizzarti e far danni (si sa che quando si è in prenda alla disperazione si tende a sgarrare).

    Ad ogni modo non hai motivo di sentirti in colpa... Hai passato una bella serata, ti sei divertita? E' QUESTO CHE CONTA.
    Dopo tante rinunce è giusto concedersi uno sfizio :)

    Non hai idea di quanti grammi fossero così, a occhio? ( mi riferisco al tiramisù )

    http://ricette-calorie.com/ricette/tiramisu.php

    http://www.fatsecret.it/calorie-nutrizione/generico/tiramis%C3%B9?portionid=1392&portionamount=1,000

    http://community.my-personaltrainer.it/Alimenti/Dolci/Tiramis

    RispondiElimina
  3. Non pesarti domani, fai un giorno di depurazione con frutta, verdura, tè verde e tisane. Vedrai ke non hai fatto nessun danno, anzi magari con l'aumento delle calorie aumenti ank il metabolismo. E poi tutta la giornata non hai mangiato nulla, quindi tranquilla! L'importante è ke ti sei goduta la cena in compagnia e che ti sei divertita. Per il resto tranquilla che recuperi tutto in un attimo! Per le calorie precise è difficile dirlo, xk dipende sia dalla porzione che dagli ingredienti. Se ha usato pavesini e ricotta invece dei classici savoiardi e mascarpone sarà meno calorico. Ma non ci pensare e guarda avanti. Domani giorno depurativo e poi ti pesi il giorno dopo! basta sensi di colpa!! Un bacione

    RispondiElimina
  4. Chissene delle calorie ! È stata solo una botta al metabolismo. Non pesarti: concordo con le altre =). Per una volta non succede nulla ! Domani non fare niente di diverso, mangia come al solito, cosi fai finta che non è successo nulla, che poi è la verità: fatto solo ogni tanto lo sgarro ci sta tutto.

    RispondiElimina
  5. Avete ragione..lo so MA non ci riesco mi vien da piangere! Sono in tilt :(

    Era tiramisu con pavesini e mascarpone e la porzione era di due righe di biscotti (cioè 4 pavesini più la crema) :(

    RispondiElimina
    Risposte
    1. I pavesini hanno poche calorie ! 99 kcal a pacchettino ! Quindi 4 pavesini non sono nulla. Poi è un dessert comunque ricco di grassi e proteine ( panna ecc) ma pochi carboidrati quindi niente di grave, meno grave di una fetta di torta . Secondo me puoi stare tranquilla:))

      Elimina
  6. Te lo dico anch'io:tranquillaaaaaaa
    Uno sfizio ogni tanto ci sta, tanto più che stai andando benissimo!

    RispondiElimina
  7. Ela abbondando saranno state 900 calorie di tutto. Dai non è tanto per una cena, poi ogni tanto ci sta! e come hanno detto anche altre, sai che bella smossa che hai dato al metabolismo? Domani mangia poco poco e mercoledì ti aspetta la cenetta.....wow!!!
    Non ti buttare giù, mi raccomando! Ti sei divertita, è questo che conta

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Dici 900? Non di più? :(
      Sono in tilt, non mi aspettavo una mia reazione così :(

      Razionalmente lo so che l'importante è che mi son divertita e che non è tanto e ogni tanto va bene ma c'è l'altra parte di me che mi fa salire l'ansia..cavolo ._.'

      Domani devo mangiare poco o niente..si mercoledì un'altra cena..devo pensare positivo e non al cibo :(

      Elimina
  8. Grazie ragazze..mi son tranquillizzata grazie a voi..
    Il mal di stomaco rimane e anche un po' di ansia..
    Vado a dormire che è meglio :(

    Bacione a tutte

    RispondiElimina
  9. concordo! non hai mangiato un cazzo a pranzo!
    cioè vai tranquilla! :))

    puresecondo me sei sotto le 1000!

    RispondiElimina
  10. Vai tra, dopo tanti sacrifici ti devi pur premiare, no? Che poi che succede se sei grasso e per un giorno non mangi niente? Nulla, mica dimagrisci... Allo stesso modo che succede se sei magro e per un giorno mangi il tiramisu? Nulla...non ingrassi... Ingrassi se mangi un kg di tiramisu ogni giorno ma non è il tuo caso. Domani segui il d.a. previsto e vedrai che non è stato un danno irreparabile, solo un piccolo sfizio! ;)

    RispondiElimina
  11. Tesorooo ma ti rendo conto che però in tutt'oggi hai mangiato solo la cena??? Questo non lo consideri eh?
    Ok, non è stata un'alimentazione esemplare.. Ma non penso nemmeno che tu debba farne un dramma. 900 kcal dovrebbero essere il MINIMO NETTO (cioè avendo già tolto quelle bruciate con lo sport) che dovresti ingerire per far bene al tuo corpo e al tuo metabolismo.
    Io non smetterò mai di dirlo :)
    Sappi che comunque con così 'poche'kcal non la dai una sferzata al metabolismo, hai solo mangiato una cena non salutare ma che guardando alla globalità della giornata, è poco..
    :)
    Hai visto anche tu no che mangiando qualcosa in più riesci a perdere comunque peso?! Ecco, quello è ciò che fa bene, ciò che è utile al metabolismo per farlo lavorare e per evitare poi di riprendere tutti i chili persi.

    La dieta sana è l'Unico modo efficace e duraturo per perdere peso.. Lo so sembra una pubblicità, ma è l'unica verità.
    Ti parlo basandomi sugli studi che faccio e sull'esperienza personale, non ho inventato niente.

    Stai serena ! :)

    RispondiElimina