giovedì 19 settembre 2013

D.A.

D.A. previsto per oggi :

Colazione: fichi secchi (100cal)
Pranzo: Rösti di patate (300cal)
Merenda: yogurtino mini naturale con qualche acino di uva (100cal)
Cena: cous cous caldo alle zucchine e pezzetti di pollo, condito con olio, sale/pepe e spezie varie (ca. 400cal)
Dopocena: riga di cioccolato (100cal)

Totale: ca. 1000cal


Lo so che il cioccolato non va bene..infatti Dan. mi aveva programmato un frutto..ma..non ce la faccio..mangerei kg e kg di dolci...argh .___.'
Allora mi ha comprato una tavoletta che cercherò di far durare..max una riga al giorno .___.

Troppo premuroso..che caro che è

Domani sera però abbiamo una cena di lavoro..e ci sarà la raclette (conoscete?), sono un po in crisi
È buonissima ma è grassissima!!! Formaggio fuso..

Argh argh argh ._.

9 commenti:

  1. Il cioccolato fa molto bene se mangi quello fondente. Migliora l'umore, migliora la concentrazione e la memoria e contiene ferro.
    Quindi tranquilla, molto meglio un po' di cioccolato fondente ogni giorno, piuttosto che una merendina o altri cibi inutili. Ad ogni modo Dan è sempre carinissimo, mamma mia! :)
    Ho controllato in internet cosa fosse la reclette perché ammetto che non la conoscevo.. Il formaggio contiene molti grassi, ma la cosa importante è regolarsi con la quantità. Se ti sembra troppa non finirla, se invece ti senti a tuo agio mangiala senza troppe preoccupazionI! :)
    Un bacio

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  2. Un pezzetto di cioccolata ci sta ;)
    Non è necessario eliminare del tutto i dolci, anzi! L'importante è che tu non ti nutra solo di quelli xD

    Mi piace tanto questo D.A. (e poi adoro i fichi, sia freschi che secchi :3 )
    Bravaaaaaaaa ^.^

    Non so cosa sia la raclette ma se ti piace dovresti concedertela... Fregatene.
    Non devi mica mangiarne un quintale!
    Ci si può concedere tutto, basta farlo nelle dosi giuste ;)

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  3. Un pezzetto di cioccolata non può che farti bene, a volte è davvero necessario :)
    Non conoscevo la reclette, ho visto su internet e sembra veramente deliziosa!! Io adoro il formaggio, fuso poi *_*
    Mangia finché ne hai voglia, potrai recuperare tranquillamente il giorno dopo..
    Un bacio^^

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  4. Dan è sempre più dolce...finalmente..ti meriti da tnt una persona così accanto!!Per il cioccolato non farti mille problemi ke come dice Barbara in piccole quantità fa bene! Poi tra zumba e il lavoro bruci tutto sicuramente!! :) Riguardo la raclette secondo me accompagnata da verdura e magari mangiando cose a zero grassi durante la giornata puoi concedertela tranquillamente....poi i modi per smaltire ci sono! Per esempio a letto!! ;) Vai tranquilla ke stai andando alla grande!! Un bacio

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  5. Adoro il cous cous *________________* invitami!!! Ahahahahah Comunque mio papà che in fatto di nutrizione è strafissato dice che un pezzetto di cioccolato al giorno fa benissimo, meglio se fondente!
    un bacio!

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  6. Dan è davvero un tesoro, e tu ti stai impegnando davvero tanto, mettendo a prova anche la tua paura più grande. Stai combattendo da grande guerriera, non mollare tesoro
    Sei forte davvero...credo in te. Ce la farai
    Un bacione

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  7. Ma quanto siete carini insieme *.* un bacio Ela <3

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  8. Dan è davvero tenerissimo :3
    Sono contenta che tu ti stia rimettendo in riga, anche se per mantenere il peso 1000 cal mi sembrano pochine.. I dolci magari mangiali di mattina, o al massimo di pomeriggio. Lo so, sono cose che si dicono, anche io ne sento il bisogno dopocena! Un bacio

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  9. Raclette??... E' la prima volta in vita mia che la sento nominare... ^^"

    E comunque non ti preoccupare per la cioccolata: ci sono studi scientifici che dimostrano che una moderata assunzione quotidiana di ciccolata (circa 15 grammi al giorno) non solo migliora il tono delll'umore, ma esplica anche effetti benefici su tutto l'organismo...

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