mercoledì 30 ottobre 2013

Un po' di frivolezze

Allora i giorni passano e devo davvero concentrarmi a pensare positivo..dunque parlo di altro anche qui :p

Domani è Halloween e io parteciperò ad una festa in maschera!
Sarà la mia prima uscita ufficiale con Dan. davanti a tanti vecchi amici.
Amici che da quando la mia storia con J. è terminata non si sono più fatto vivi..li capisco perché diciamo che erano prima amici suoi che miei..va be!
Cmq ci sarà anche J.
Un pò preoccupata ma va be!

Per ironizzare mi sono comprata un vestito simile ad una sposa, ma sarò una sposa cadavere!
Vestito bianco corto e sopra è tipo a corpetto e fiocchi, veletto, calze parigine lunghe bianche con al bordo fiocchi neri, e ballerine (niente tacchi visto che sarà una festa che dura tutta la notte)! Poi come trucco un po di sangue finto in viso, tanta cipria bianca!

Ahahahaha .____.


Voi fate qualcosa?



Un abbraccio a tutte!

lunedì 28 ottobre 2013

Forza

Faccio fatica a controllare il mio umore

4gg di dieta "da dietologa" e sono già abbastanza in crisi
Non per la quantità perché bene o male non faccio fatica ma proprio per il pensiero che sto assumendo una quantità maggiore di cibo e quindi automaticamente aumenterò di peso

Poi la vocina razionale dice "ma no"

Poi io stupida mi peso e praticamente in 4gg ho già preso 1kg

Allora insomma sono in tilt e va bè

Fortunatamente la mia parte razionale al momento è più forte ed è sostenuta anche da Dan. che dolcemente mi prepara tutto, anche il pranzo.
Solitamente lui all'ora di pranzo è sempre in palestra mentre per aiutarmi inizialmente ha deciso di fare la sua ora di palestra dopo il lavoro così da fare la pausa pranzo con me

Mi sento un pò scema a farmi fare tutto da lui, ma lui insiste e visto che effettivamente così facendo non ho scuse  accetto tutto questo suo aiuto

Insomma al momento sono decisa, nonostante la vocina stupida, di continuare, nonostante il peso che sale..ci voglio provare per davvero


Un abbraccio a tutte voi che mi seguite, grazie di cuore <3





giovedì 24 ottobre 2013

Pronti partenza e via

Ok sono più calma di ieri
Ho pensato molto e parlato tanto anche con Dan.

Ho pianto tantissimo come una scema perché non sapevo cosa pensare e cosa fare

Mangiare 1600calorie? Ok l'idea non è così tremenda ma prendere 5kg mi manda in tilt!!

Allora ho deciso di chiamare la dietologa a chiedere se almeno le prime settimane posso ridurre la mia dieta..e se si in che modo..di spiegarle il mio blocco..

Ok l'ho appena fatto e lei mi ha detto che infatti aveva trovato strano che ieri non avevo obiettato (si grazi al cavolo ._.'). Dunque mi ha detto che per due settimane posso togliere il secondo spuntino del pomeriggio e quello del dopocena così che la media giornaliera scende sulle 1400. Mi fa però di cercare di rispettare almeno i 3 pasti principali! Che cmq togliere gli spuntini mi sarà di aiuto solo mentalmente (ed è poco?!?).
Mi ha spostato l'appuntamento tra 2 settimane così che possiamo tenerci aggiornate.

OK

Dunque 1400cal penso possano essere più gestibili per me, appunto a livello mentale x lo meno.

Inizio già da oggi a seguire il piano prescritto.

Grazie ancora a tutte per il sostegno :))

Oggi la mia dieta prevede, tolti gli spuntino concordati:

Colazione: 3 zweiback con marmellata + 2dl Lattemacchiato
Spuntino: nulla ma già era così perché le ho detto che al mattino faccio troppa fatica
Pranzo: 70gr spaghetti al sugo pomodoro classico + insalata (condita con 1c. di olio e aceto)
Spuntino 1: 1 frutto a piacere (prendo 1 mela piccolina)
Spuntino 2: nulla
Cena: 60gr riso bianco con 1 cucchiaio di formaggio grattato + 150gr di carne a scelta + 200gr verdura lessa condita con 1c.c. di olio + 50gr pane
Spuntino: nulla

mercoledì 23 ottobre 2013

Visita dalla dietologa

Ok appena tornata
Sono insoddisfatta...cioè non so cosa mi aspettavo ma bo non so cosa dire


Praticamente mi ha pesato (49kg sulla sua bilancia!), altezza, misure varie (vita,fianchi,polso,ecc)
Mi ha misurato anche la massa corporea, grassa e magra, l'acqua

Le ho dovuto portare anche le ultime analisi del sangue che ho fatto mese scorso dal ginecologo

Mi ha fatto diverse domande sulle mie abitudini ecc..
Mi ha chiesto una mia giornata tipo
Che dieta ho seguito fino ad ora

Mi ha detto che devo smetterla di contare le calorie e del perché non mi serve
Che ho rovinato il mio metabolismo e che ci vorrà un po per mettere tutto in regola

Mi ha stilato una dieta di mantenimento per 1 mese, da 1600 calorie giornaliere (!!!)
Che sicuramente inizialmente prenderò peso, non dovrei più di 5kg però (.....)
Che però appena regolerò tutto sicuramente perderò i kg senza fare nulla e arriverò al mio peso giusto

Tra un mese devo tornare da lei


Bo sono perplessa..e ora?

Devo seguire questa dieta ma effettivamente io sono quella di prima cioè ho le stesse paure..cioè sono un po' confusa..

Cioè bo..
Devo elaborare la cosa mi sa


martedì 22 ottobre 2013

Domani

Domani pomeriggio ho appuntamento dalla dietologa!
Sono da un lato felice perché finalmente posso avere un aiuto e fare finalmente il punto della situazione!
Mentre l'altro lato di me ha un ansia enorme perché significa che dovrò seguire una dieta, che inizialmente mi farà aumentare di peso.

Mamma mia che ansia .___.'

D.a. previsto di oggi:

Colazione: te nero con un po' di latte, un biscotto al cioccolato (ca. 100cal)
Pranzo: toast al prosciutto e sottiletta (ca. 250cal)
Merenda: galletta di riso soffiato al cioccolato (80cal)
Merenda2: mini quark alla fragola (70cal)
Cena: fettina di pesce con riso basmati e salsina verde (ca. 450cal)
Dopocena: una pera piccola (ca. 50 cal)

Totale: ca. 1000cal

lunedì 21 ottobre 2013

Ok dietologa

Ok da oggi ritorno a mangiare decentemente, dopo 5gg di alimentazione restrittiva e un weekend normale attualmente  il mio peso è 51.5 

Ho parlato con Dan e con mio fratello e mi aiuteranno
Stamattina Dan ha contattato la dietologa e oggi pomeriggio mi richiamano per darmi appuntamento
Ho paura che con una dieta il mio peso possa lievitare ma devo provarci perché non posso continuare a torturare il mio corpo e la mia mente per un paio di kg. Alla fine ho perso 25kg e devo essere fiera di me è invece? Invece mi sento più grassa ora che quando pesavo così!
Ora sono normapeso e vado bene così ma la mia mente va in tilt appena vede quel fottuto numero sopra il 50! 

Sono stufa!!!!


Attendo la chiamata


Odio l'attesa ._.'



Oggi il mio d.a. è questo:

Colazione: caffè e 2 biscotti (100cal)
Pranzo: uovo all'occhio di bue e pane (150cal)
Merenda 1: mini yogurt (60cal)
Merenda 2: banana (100cal)

1 ora di zumba 

Cena (da Dan): coscia di pollo al forno con patate al forno + piselli e carote (ca. 450cal)
Dopocena: susina (40cal)

Totale: ca. 900 cal

venerdì 18 ottobre 2013

4gg di "dieta"

È tutto sbagliato lo so
Ma in 4gg di "dieta" sono calata di 1,7kg!
Mi manca ancora 1,3kg per tornare ai 50!

So che è tutta un'illusione, il peso perso così velocemente lo recupererò subito..lo so
Ma aiuta al mio umore vedere quel fottuto numero scendere

Domani torna Dan. e ho già una cena programmata con alcuni amici...
Spero di non buttare via tutto il "lavoro" fatto in questi giorni..


Sono un'idiota lo so..lo so!!! :(

D.a. previsto di oggi

Colazione: caffè zuccherato (30cal)
Pranzo: zucchine bollite con un po' di parmigiano grattugiato e una fetta di prosciutto (70cal)
Merenda: barretta (110cal)
Merenda due: latte schiumato (50cal)
Cena: minestrina knor (130cal) + parmigiano grattato (40cal)
Dopocena: mini budino (70cal)

Totale: 500cal ca.

giovedì 17 ottobre 2013

D.A.

D.a. di ieri:

Colazione: caffè
Pranzo: 180gr patate bollite + fetta di prosciutto (170cal)
Merenda: galletta di riso soffiato con strato di yogurt (80cal)
Merenda 2: cappuccino (80cal)
Cena: piselli + prosciutto + cetriolo sotto aceto big (150cal)
Dopocena: un po' di latte caldo con un po' di zucchero (70cal)

Totale: ca. 550 calorie

D.a. previsto per oggi:

Colazione: caffè
Pranzo: come ieri, patate bollite e prosciutto cotto (170cal)
Merenda: galletta riso soffiato al cioccolato nero (80cal)
Cena: insalata di pomodori (50cal) + petto di pollo (130cal)
Dopocena: 1 biscotto (70cal)

Totale: ca. 500 calorie

martedì 15 ottobre 2013

Via il gatto i topi ballano

Come da titolo..anzi diciamo la Ela balla...

Dan. è via in Svizzera tedesca per lavoro, da ieri fino a sabato mattina..
Allora io stupidamente sto rovinando tutti i "progressi" fatto fino ad ora grazie al suo sostegno e ae sue cene..

Già come da post precedente sto dando retta alla vocina stronza nella mia testa...la quale mi dice che devo riperdere quei fottuti 3kg per poi riprovarci di nuovo a mangiare normale..

Sono idiota e lo so :(

Mio d.a. di ieri:
Colazione: 2 tisane (0cal)
Pranzo: una galletta di riso ricoperta allo yogurt (80cal)
Merenda: verdurine a pezzetti (50cal)
Cena: qualche fetta di salame (80cal) + pomodorini (40cal) + cetriolo sotto aceto (50cal)
Dopocena: kinder (70cal) + meno di 1dl latte (50cal)
Totale: 420 calorie

D.a. di oggi;
Colazione: caffè
Pranzo: 75gr prosciutto cotto (75cal) + 1 cetriolo sotto aceto big (15cal) + fetta pane da toast (50cal)
Merenda: kinder (70cal)
Cena: fette di salame (80cal) + cetrioli sotto aceto (50cal) + pomodoro (40cal)
Dopocena: 1dl latte schiumato (60cal)
Totale: 440cal



A Dan. gliel'ho detto al telefono che sto facendo la stupida..lui mi fa che vediamo come muoverci quando torna..che troviamo una via, una soluzione.

Boooo :)

lunedì 14 ottobre 2013

Ho paura

Scusate per l'assenza ma sono stata via qualche giorno :))


Sono molto combattuta.
Come sapete da qualche settimana sono tornata a mangiare normale, con pasti regolari e sani. Come dice Dan. con un apporto calorico e nutritivo da persona di questo pianeta ;p
Insomma sto andando avanti a giorni che variano da 1000 a 1500 calorie, con due volte a settimana movimento (zumba).
Voi direte "bene!"..be si per tanti versi ma per altri no, come ad esempio il fatto che dai 50kg sono tornata ai 53! Si avete letto bene, 3kg in più :((
Sono molto combattuta e sto pensando di dire Stop e tornare ai 50, restringendo ecc..
Ma ho paura, in tutti i casi

Pro:
-il mio fisico sicuramente ringrazia
-mi è tornato proprio ieri il ciclo dopo tanti mesi (!!!!!)
-posso cenare senza pensare troppo
-esco di più e mi concedo quello che anche gli altri si concedono

Contro:
-in poco tempo ho preso 3 dannati kg
-mi sento un pallone, come se avessi preso cento kg
-mi sento perduta, il controllo sul peso non c'è più
-mi sento male, mi sento fuori posto
-sto male


Patetica perché so già cosa farò.
Perché per me, stupidamente direi, i "contro" sono più importanti che i "pro", nonostante i pro comportano miglioramenti a livello di salute.

Ragazze penso che tornerò al mio solito e vecchio ma soprattutto sbagliato stile di vita.

Ho paura.

:(

lunedì 7 ottobre 2013

Lunedì odioso

Lunedì...quasi per tutti il lunedì è un giorno da odiare..la settimana lavorativa/scolastica riprende..gli impegni riprendono...ma allora perché se è tanto odiato tutti si impongono di intraprendere i propri buoni propositi proprio in questo giorno, dove già ci alziamo con la luna storta?
Se ci pensate è una cosa masochista..già è dura perché è lunedì figuriamoci se ci aggiungiamo il "da oggi devo.."

Devo dire che da sempre, quando mi sono imposta di riprendere una dieta o un'attività fisica di lunedì alla fine non mi ha portato a molto..
Strano ma è davvero così!
Il mio vero percorso di dimagrimento l'ho iniziato un sabato! Con l'entusiasmo del weekend 
Se superi il weekend "indenne" dal cibo stai sicuro che anche i giorni dopo li superi! Quindi ragazze secondo me dobbiamo dire Basta al "da lunedì rinizio"!
Ok sembra una stupidaggine ma con me funziona e chissà che magari funziona anche con qualcuna di voi!

Lasciamo stare il lunedì! ;))

Dopo questa stronzata vi saluto ahaha :p

Un abbraccio :pp

martedì 1 ottobre 2013

Fratello

In questi mesi mio fratello mi è stato davvero tanto accanto
Il piccolino sta crescendo e in questi mesi ha preso lui il ruolo del più grande
Abbiamo solo due anni di differenza ma fino a poco tempo fa mi sembravano tantissimi..era molto immaturo..invece ora lo sto riscoprendo..lo adoro
Lui cresce e sta diventando un vero uomo..io invece ogni tanto mi sembra di regredire .__.

Vi capita mai di sentirvi regredire invece di maturare? Io ultimamente mi sento come una ragazzina...da una parte è bello, ho la testa all'aria per Dan., mi diverto più facilmente ecc, ma dall'altra mi sento sempre più bisognosa di attenzioni..e bo mi da fastidio perché prima ero più indipendente..ora invece cerco molto la presenza della gente, soprattutto di mio fratello e Dan.!Bo!


Per quanto riguarda il cibo funziona finché non sono da sola..altrimenti o faccio schifo mangiando stupidaggini oppure restringo..
In compenso quando sono con Dan. o con la famiglia riesco a mangiare normale e sano

Oggi è una di quelle giornate dove faccio di testa mia..e non va bene...lo so ma non faccio nulla per cambiare..scema che sono ._.'

Mio d.a. di oggi, fatto e previsto:

Colazione: nulla
Pranzo: yogurt con zucchero (150cal)
Merenda: 2 biscotti (50x2=100cal)
Cena: brodo caldo con una manciata di pastina (150cal)

Totale: 400