giovedì 17 ottobre 2013

D.A.

D.a. di ieri:

Colazione: caffè
Pranzo: 180gr patate bollite + fetta di prosciutto (170cal)
Merenda: galletta di riso soffiato con strato di yogurt (80cal)
Merenda 2: cappuccino (80cal)
Cena: piselli + prosciutto + cetriolo sotto aceto big (150cal)
Dopocena: un po' di latte caldo con un po' di zucchero (70cal)

Totale: ca. 550 calorie

D.a. previsto per oggi:

Colazione: caffè
Pranzo: come ieri, patate bollite e prosciutto cotto (170cal)
Merenda: galletta riso soffiato al cioccolato nero (80cal)
Cena: insalata di pomodori (50cal) + petto di pollo (130cal)
Dopocena: 1 biscotto (70cal)

Totale: ca. 500 calorie

6 commenti:

  1. Che testa di coccio che sei!
    Se non vuoi tornare al punto di partenza..questa è la strada sbagliata. Ognuno è libero di fare gli errori che vuole.
    Comunque ti capisco. Non è una cosa razionale, quando vomito è uguale, non riesco a fermarmi nonostante io sappia che è sbagliato. Però da una settimana sto andando contro me stessa, e non lo sto facendo, nonostante qualche binge.
    A volte bisogna andare CONtRO SE STESSI x riuscire a salvarsi..poi ne trai solo benefici.
    Se ti riesce, cerca di ragionare a lungo termine...
    Dann dove seii ?? Torna presto! XD

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    1. Concordo esattamente con te. è così difficile... ma ognuno raccoglie ciò che semina, non fare l'errore madornale di tornare indietro. Ela quanto 6 alta? se 6 1.65, 53 è il peso perfetto. Ripetilo, ripetitelo fino alla nausea, fino a quando non ti convincerai che è la cosa giusta<3

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  2. Lo so quanto è difficile seguire quello ke hai fatto con Dan quando lui nn c'è, inoltre è arduo riuscire a continuare a mangiare di più quando vedi ke il peso è salito. Io avrei reagito esattamente come te. Se non altro è da apprezzare il fatto che magari prima di Dan mangiavi 500 kcal di schifezze invece adesso sono 500 di cose sane, quindi secondo me di passi avanti ne hai fatti un bel po! Non mollare cara, vedrai ke piano piano imparerai a gestirti in modo non nocivo per la tua salute anche da sola, ci vuole tempo! Un bacione

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  3. Concordo il pieno con L.
    Potresti considerare questo periodo come una pausa. Appena torna Dan ti rimetti all'opera vero? Un bacio

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  4. Così facendo peggiori la situazione e basta .-. Stai rischiando di rallentare ancora di più il tuo povero metabolismo cosicché, quando riprenderai a mangiare (cosa che suppongo farai quando tornerà Dan), andrai incontro al "rischio" di aumentare ancora di più!

    Perché non la smetti di pesarti?

    Comunque sono dell'idea che se appena Dan ti "lascia" ricadi in queste abitudini malsane, significa che qualcosa non va.
    Devi sforzarti di cambiare PER TE STESSA, a prescindere da Dan...
    Solo così potrai cambiare nel profondo.

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  5. Grazie ragazze
    Avete ragione sono un'idiota :(
    Ma è più forte di me :-/
    Che palle

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