lunedì 14 ottobre 2013

Ho paura

Scusate per l'assenza ma sono stata via qualche giorno :))


Sono molto combattuta.
Come sapete da qualche settimana sono tornata a mangiare normale, con pasti regolari e sani. Come dice Dan. con un apporto calorico e nutritivo da persona di questo pianeta ;p
Insomma sto andando avanti a giorni che variano da 1000 a 1500 calorie, con due volte a settimana movimento (zumba).
Voi direte "bene!"..be si per tanti versi ma per altri no, come ad esempio il fatto che dai 50kg sono tornata ai 53! Si avete letto bene, 3kg in più :((
Sono molto combattuta e sto pensando di dire Stop e tornare ai 50, restringendo ecc..
Ma ho paura, in tutti i casi

Pro:
-il mio fisico sicuramente ringrazia
-mi è tornato proprio ieri il ciclo dopo tanti mesi (!!!!!)
-posso cenare senza pensare troppo
-esco di più e mi concedo quello che anche gli altri si concedono

Contro:
-in poco tempo ho preso 3 dannati kg
-mi sento un pallone, come se avessi preso cento kg
-mi sento perduta, il controllo sul peso non c'è più
-mi sento male, mi sento fuori posto
-sto male


Patetica perché so già cosa farò.
Perché per me, stupidamente direi, i "contro" sono più importanti che i "pro", nonostante i pro comportano miglioramenti a livello di salute.

Ragazze penso che tornerò al mio solito e vecchio ma soprattutto sbagliato stile di vita.

Ho paura.

:(

15 commenti:

  1. Ti direi come "amica" di non pensare ai contro, ma sarei un'ipocrita, perchè io prima di ricominciare a restringere ho fatto il tuo stesso triste ragionamento...

    RispondiElimina
  2. Non posso darti consigli per il semplice fatto che anche io se fossi nei tuoi panni non saprei proprio che fare.. personalmente sarei tentata di diminuire le calorie invece di 1000/1500 cercherei di rientrare fra le 800/900 nulla di troppo drastico e vedere se cosi va meglio...

    RispondiElimina
  3. Secondo me Si tratta Solo di una questione di tempo. Purtroppo con il tuo regime precedente hai rallentato il metabolismo e questo è il risultato. Ora devi Solo avere pazienza e anche Grazie allo sport vedrai che anche mangiando di più riuscirci addirittura a dimagrire. Scusa se mi permetto Ma ti do un consiglio con il cuore, se ti rendi conto che da sola non ce la fai rivolgiti a un professionista, non un semplice dietologo ma uno specializzato in disordini alimentari. Ammettere di avere un problema non Vuol dire essere deboli anzi!

    RispondiElimina
  4. Ti capisco. Ma ti posso dire che anche io ho fatto un cambiamento drastico.. Dalla skinny diet alle 800 kcal al giorno. All'inizio ho preso un bel po' di peso, ma ora le cose funzionano e piano piano sto dimagrendo.
    Ti consiglio di tenere duro e continuare a fare come stai già facendo.. Ma ti capirei se tornassi a restringere.
    Coraggio, fatti forza!
    Un bacione

    RispondiElimina
  5. Ela non puoi mollare adesso! Il fatto che tu abbia preso peso è per il fatto aver iniziato a mangiare normalmente, e non perchè ti stai abbuffando. Cmq forse è meglio se togli la pasta e un pò di roba pesante che ti fa sentire " più grossa". Fai più zumba oppure dopo i pasti fai una passeggiata... provaci ad accettare il tuo normale peso, provaci prma di tornare come prima, è difficilissimo, lo so. Io non ho mai pesato più di 49 chili in vita mia e ora sono 53kg, ma va bene anche se stento a non impazzire. è il peso giusto questo, è così che deve andare, non è niente di anormale. Forse ci siamo sbagliate tutte quante: non basta Den, ti serve qualcuno che possa farti tornare a vivere 24 ore su 24. Non tornare indietro, Ela, tieni duro, fallo per te stessa <3

    RispondiElimina
  6. Buttare all'aria tutto ora mi sembra estremamente sciocco. Ha ragione che ti consiglia di rivolgerti a una persona esperta, tipo un terapeuta specializzato in dca, altrimenti sarai sempre in questo tunnel e rovinerai l'esistenza a te e a chi ti sta accanto. Inoltre non credo che quei 3 kg. siano di grasso, ma è il peso del glicogeno epatico e muscolare che si normalizza con un'alimentazione normale. Tra l'altro l'apporto calorico che indichi è da dieta dimagrante, e dubito che tu possa prendere peso così. Per quanto riguarda l'attività fisica ha ragione gessy, è poca. Camminare molto è una soluzione ideale, te lo dico per esperienza personale. Inoltre cogli ogni occasione per fare un poco di moto, tipoi evitare gli ascensori, fare dei tratti a piedi con le borse della spesa, passare dei week end un poco più dinamici magari con Dan che mi sembra di capire è un tipo sportivo. Hai tutto per essere felice, non distruggerti.Baci

    RispondiElimina
  7. Ti capisco benissimo (e nella tua situazione forse anche io tornerei a mangiare poco) ma pur non essendo un medico penso che sia perchè il tuo corpo non è più abituato, devi dargli tempo e vedrai che riuscirai a dimagrire e poi stabilizzarti pur mangiando da persona normale. E i kg che perderai non li recupererai. Sii forte! Un bacione

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Credo anch'io che sia come dice Ellie.. Prova se mai a ridurre di poco, meglio evitare riduzioni drastiche!
      Cerca se puoi di evitare carboidrati ma non rovinarti la vita per 3 chili in piu`!
      Forza Ela!!!:):)

      Elimina
  8. Ma non è meglio se restringi solo un pochino? Senza tornare al vecchio stile di vita e senza far del male a te stessa..
    Un bacio!

    RispondiElimina
  9. Beh Ela il mio pensiero ora sarebbe sbagliato perché troppo di parte e non equilibrato.
    Sei tu a dover decidere però trovo molti commenti giusti. Specialmente quello dove si afferma che quei 3 kg. siano di grasso, ma che sono il peso del glicogeno epatico e muscolare che si normalizza con un'alimentazione normale. 53 kg sono un peso più che normale e l'attrazione verso numeri più bassi sono altri argomenti che sono all'ordine del giorno qui da queste parti. Vedrai che ti stabilizzi come desideri tu. Un abbraccio!

    RispondiElimina
  10. Io penso che sia normale, e che tu non debba spaventarti. Magari però tieni il limite più che sulle 1500 ( x ORa) sulle 1200, alternando a giornate da 1300. Così grazie all'alternanza il metabolismo riparte in quarta :) c'è una dieta che prevede l'alternanza delle calorie, si chiama " On/off" cercala su internet se puoi
    Comunque vacci piano con pasta/riso: inizialmente soltanto due volte la settimana poi aumenti a tre
    Datti tempo, ci vorrà del tempo x recuperare il metabolismo! Xò dopo dimagrirai , specie xchè " ingrassare" non è una parola che si può usare al riguardo delle calorie che assumi .. Si può parlare solo di mantenimento o dimagrimento
    X ora sei gonfia
    Ma è una cosa destinata a cambiare. Mangia cose che drenano , verdure e proteine se puoi, e bevi UN SACCO DI ACQUA
    Io ti sconsiglio vivamente il regime precedente..perché poi okay, ma.. Due mesi, un mese e mezzo, anche tre, ma torneresti al punto di partenza, o peggio ancora.
    Non scendere sotto le mille =) bacioni

    RispondiElimina
  11. Devi solo avere pazienza!

    Prendi me, ad esempio.
    Sono ingrassata quando ho ripreso a mangiare ma poi, appena il mio metabolismo si è ristabilizzato (ci sono voluti mesi) , sono dimagrita senza far niente... Perché? SEMPLICE : perché per una persona con un metabolismo funzionante 1000-1500kcal sono un regime da dimagrimento o al massimo da mantenimento... Ingrassi con questo introito calorico solo perché il tuo corpo non ha ancora ripreso il ritmo giusto, non perché 1500 calorie siano effettivamente un numero di calorie "eccessive" e quindi "ingrassanti".

    Dai tempo al tempo e goditi il cibo, la vita sociale, Dan e tutto il resto.

    <3

    RispondiElimina
  12. Dipende da cosa ti senti di fare, io la vedo così; puoi dimagrire in modo sano mangiando sulle 600/800 calorie al giorno facendo attività fisica e mantenere il tuo corpo sano e bello oppure stare a digiuno per qualche giorno e poi ricominciare ad abbuffarti perché non riesci a stare in piedi e di conseguenza riprendere i chili un po' alla volta, perché è così che succede.
    Sta a te decidere cosa vuoi fare della tua vita, io posso solo consigliarti cosa penso ma non obbligarti!
    Spero che tu prenda una decisione giusta e sana, un abbraccio.

    RispondiElimina
  13. Non farlo.... cerca di amarti, per una volta.

    RispondiElimina
  14. Tutti ti dicono di amarti e di tener duro...ma sai che c'è? Hai 25 anni suonati, sei adulta e vaccinata. Fai quello che ti pare, tanto è inutile che chiedi pareri dal momento che fai sempre di testa tua. Cresci una buona volta invece di fare l'anoressica, cosa che non sei. Sei solo un ex cicciotta, pigra e infantile. Come fa quel dan a sopportarti non si sa. E se soffri realmente di disturbi alimentari fatti vedere da uno specialista, come ti consigliava il tuo ex.

    RispondiElimina